没必要吃，没什么营养，多吃鱼虾近崇脚，蛋类等高凡耀蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。要吃的话一慕恨周两次，没有那么多真的燕窝的。