您好,腰酸可以吃点宫炎平片腹胀的情况可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，也可以用桧木加洋甘菊1 :1方式先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去的，平时注意腹部保暖，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃纤维性食物，