您好，就您这情况建议多吃酸味食品，能改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，也能增加食欲，增加营养，可以选用西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果,要做好孕期检查.妊娠期不要吃螃蟹、甲鱼、鳖甲、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等，对宝宝建卡不利