对孕产妇的散步，并没有具体的要求，关键是要看自己的身体状况，并结合怀孕前的运动量而。一般来讲，孕产妇散步要求在“餐后45分钟后”，每餐后散步，每次不低于15分钟即可，体力和身体状况好的，可以适当增加，体力不好的，可以减少一些。