都可以的呢，两个都可以适当的吃一点，不过坚果类的食物油性是比较大的，所以一天吃三到五颗就可以了，核桃补脑的效果比较好呢，可以两种交替着吃

您好，各种坚果类都要适量的吃一些，新鲜的蔬菜和水果都要吃，这样营养才均衡

你好，孕妇为了补偿营养，可以多吃一些坚果类，补充蛋白质和氨基酸，如核桃或者开心果，无花果，这些都可以吃，搭配着吃就好，，效果都不错

开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇吃开心果好处多多。不要一次大量吃。

建议还是多吃核桃吧，感觉这个比较补脑，也可以多吃坚果类的食物，开心果有的特别白，怕是用什么水洗白的对身体不好