问题分析： 没事，温馨提醒您 1、多食新鲜的瓜果蔬菜：可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 2、多吃粗粮：少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 3、多吃谷类、花生：这些食物中含有大量易于消化的维生素B和C、铁和钙质等。 意见建议： 4、每天可加食1─2个鸡蛋：...蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多晒太阳：使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。 6、多注意补充微量元素：如锌、镁、碘、铜等。