您好，这是很正常的妊娠反应，孕早期都会为不舒服的，消化很不好，不要吃太硬的食物。现在要注意休息和营养，根据你现在的情况，最好不要吃生冷，油腻和不好消化的食物。建议做好孕期检查。可以多散散步，吃点易消化的东西。