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好的

我的食谱都是汤，所以做法很简单，洗干净，小火慢炖： 当归炖鸡汤，海带大骨汤，姜丝鲫鱼汤（加黄花菜发奶），红豆汤，银耳汤，麻油炒猪腰，醪糟蛋，姜丝炒牛肉。 要吃青菜，但是青菜都是切碎，煮在汤里吃的。 产后第一个星期，完全不吃盐；第二个星期，很少盐。

贝太厨房有一本月子食谱，挺不错的

我坐月子都我妈照顾的没看啥食谱 不过你可以去买本书参考参考