老师自从我怀孕到生，还有坐月子的时候我不知哭了多少次，我的性格内向什么事都不愿意说憋在心里，现在我感觉我已经抑郁了，什么事都在想最坏的结果有点小事就发火，有时感觉生活一点希望也没有，总是很暴躁，我该怎