那我建议你不要吃海鲜了，虽说海鲜能补锌，但不宜过多，拉肚也是一种过敏的反应。也许你没怀孕以前吃这些海鲜什么的都没有这种反应，但女人在怀孕期间，体质会发生变化。就像有些人没怀孕时吃鸡蛋没事，但从怀孕后再吃鸡蛋就有过敏反应。总的来说我建议你从别的食品是去食疗补锌。海鲜这块先放一放，过一段再吃吃看。各人建...议。单从食疗是获取锌对于胎儿是不够的，最好能吃些营养品补锌，因为我们母体本身也缺锌，没等胎儿吸收到呢，全被妈妈给抢先吸收了。希望对你能有帮助。