你好，您的这种情况是痛经的症状和月经不调，痛经是妇科常见病和多发病，常常表现为女性经期或行经前后，多与内分泌失调有关，根据这种情况建议不要压力太大了，平时进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。慢慢就会有所改善