韭黄味辛，性温，富含热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素队悼、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、铁等多种营养成分。常吃韭黄有补肾温阳、益肝健胃、润肠通便、行气理洞炼们血的功效。那么哺乳期可以吃韭黄吗？ 专家指出哺乳期可以适量吃韭黄，而且还有如下好处哦！ 1）缓解便秘 韭黄含有丰富的维生素和粗纤维，其可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，促进消化，从而有缓解便秘的功效。 2）促进乳汁分泌 韭黄是民间盛传的下奶菜。如果哺乳期分泌乳汁不足，没有奶水，可以适量的吃些韭黄，有助于糟柿促进乳汁分泌哦！ 希望对你有所帮助！