你好，产后 坐月子 期间，选择的饮食，最好是以半流质食物为主，吃一些中和肠胃的食物。避免引起 湿疹 和过敏，最好是减少虾仁   带锈乡鱼  鲅鱼 等鱼类的摄入。可以选择鲫鱼殊脂坊和鲤鱼，影响较小， 蛋白质 含量朗径高。