感觉灌肠会很不舒服，最好还是否锅改善下饮食比较好，多吃点水果，蔬菜，多喝水。饥孟笼吃粗粮之类的。还有我怀孕时也是严重便秘 ，那时是吃的完美的活力多，崭实挺管用的。