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你好朋友，根据这些症状来分析，长时间步行，休息后肌肉酸痛无明征乐显缓解，几乎无法正常 行走 。这件凡种症状是非病理性的。建议径匪垃可以行物理疗法，做做按摩，热水浴。如果还未见效，可以服用鲁南贝特。
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你好不会的应该控制饮食运动瘦身如 跑步 跑步机骑自行车锻炼瘦腿应长期坚持的注意保暖措施
你好，当人们上山的时候双腿已经酸痛了，但是在下山的时候就感觉双腿不是自己的了，这是正常现象。你经常锻炼的话，吓退不是变粗了。而是健壮了。每次下山之后，做一下腿部按摩，可以促进血液循环，肌肉健壮，这样就不会发胖了。