晚上经常做噩梦，说梦话还哆嗦，白天爱睡觉，还没
藤笑寒_nQ6R 2014-01-13 18:27
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一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的 睡眠质量 不好。建议您晚上用热水泡泡脚祸然告，睡前喝一杯热 牛奶 。睡前多一些运动，睡前听兵金听音乐,从心里上给自己竖乡减压，放松一下。
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一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
您好，这种情况可以口服谷维素片 维生素B1 片调理下就好了布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物