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你好，你的情况属于 月经不调 ，其中原医肆生因很多,临床上通常可分为两大务脂类：一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如 盆腔炎 ,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.去医院做个检查，对症用药，平时多吃些补气 补血 的食物或是调理月经的中药如当归、黄芪、益母草等;多喝水蒸抹，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。祝健康.
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您好没有要求时间,可以随时
宫寒可以用艾叶 泡脚 。艾叶他属于纯阳性的植物，所以三年陈艾治七年病，冬季用艾叶泡脚对宫寒是有很大的帮助的，但是必须坚持下去才会有明显的作用。
当发现自己得了“ 宫寒 ”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃 白菜 、 白萝卜 、绿茶等虚寒性的食物