最近上了半个月夜班,接着转白班之后每日工作完都很累,工作…

  最近上了半个月夜班,接着转白班之后天天工作完都很累,工作完回宿舍洗个澡就睡了,那时候9点,接着夜晚4点多就醒了睡不着,每日都这样,接着工作睡眠不足太累,该怎样才能调回睡眠?
邗嘉运_8J2G    2014-05-13 20:31    

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您好!你主要是 肾虚 ,还笼串有 气 虚。建议服相唉用 中成药 调养:六味地黄丸和斯裕捆补中益气丸。

于星光_7Gme   2014-05-13 20:43
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这是你的生活习惯有关可以积极的进行调养为好,注意休息、减少疲劳,增加营养,增强体魄;应尽可能控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉悦有利于好朋友的规律性。

翠凡白_GdWI    2014-05-13 20:52