最近上了半个月夜班,然后转白班之后每天上班完都很累,上班…

  最近上了半个月夜班,然后转白班之后每天上班完都很累,上班完回宿舍洗个澡就睡了,那时候9点,然后半夜4点多就醒了睡不着,每天都这样,然后上班睡眠不足太累,该怎样才能调回睡眠?
桐宏畅_GGJB    2014-01-08 14:42    

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这是你的生活习惯有关可以积极的进行调理劣北为好,注意碗抓涉休息用键、减少疲劳,加强营养,增强 体质 ;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快有利于 月经 的规律性。

么冰洁_KCfW   2014-01-08 14:58
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其他回答

你好!你主要是 肾虚 ,还有 气 虚。建议服用 中成药 调理:六味地黄丸和补中益气丸。

念阳秋_gK4O    2014-01-08 15:11