推荐回答
你好，你的情况白天困，晚上睡不着，肿逼考虑多是黑白颠倒了，可以适当的减少白天睡眠时间，逐渐调理过来的较好，可以在睡前喝杯热牛吊崭奶，有助于进倘瓦殊入睡眠状态，同时睡前应避免思考问题。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
当然你失眠，白天精神当然是非常的不好的。要注意改善晚上的睡眠质量。 建议晚上不要喝茶和咖啡，不要饮酒。另外也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.另外口服归脾丸试试。 白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡. 而且...
我跟你一样
我是黑天白天都不能睡觉烦躁死了
白天不要闲着就不会困了
加载更多