你好。你45岁属于高龄，夫妇双方尽快改变酗酒、吸烟、熬夜、减肥节食等不良生活习惯也很重要。服用避孕药者需停用至少3个月之后再怀孕，因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。孕前3个月可以服用叶酸，叶酸有预防像神经管疾病的作用。