你好：宫缩频繁同时伴有腰酸这应该是先兆临产了，即使没见红也没破水也是也可能的。破水一般多发生在规律宫缩后，见红也不是一定在临产前出现。建议你注意观察宫缩频率，如果宫缩间隔10分钟一次甚至不到10分钟一次了就需要尽快到医院待产观察。