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首先怠饥丛准备怀孕之前双方都不能喝酒，抽烟，其次怀孕之前就要做好补充营养的充分准备。男女双方都要补充叶酸、良好的生活习殊吊惯也很重要。要均衡饮食，适婚称当运动。
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你好。孕前三个月，男女双方最好都要开始服用叶酸片。它能提高精子和卵子的质量，增加受孕的成功率，以及增加受精卵着床的概率，并且减少流产和畸形儿的发生率。此外，还要均衡膳食结构，保证营养充足，少吃辛辣、生冷、油腻的食物。
你好。孕前三个月，男女双方最好都要开始服用叶酸片。它能提高精子和卵子的质量，增加受孕的成功率，以及增加受精卵着床的概率，并且减少流产和畸形儿的发生率。此外，还要均衡膳食结构，保证营养充足，少吃辛辣、生冷、油腻的食物。