您好，一般缺铁性 贫血 要从含铁丰富的食物来补血，补血可以吃些红色 肉类 ，如牛羊猪的瘦肉，动物肝脏和肾脏都含铁很高补血效果好，多吃蔬菜、像菠菜、油菜、芹菜对铁的吸收有好处，还有水果有桃、李子、橘子、大枣，平时可以用大枣、桂圆和枸杞煲汤来补血养血，如果贫血有点严重最好服用些补血效果好的铁之缘片，其补...铁生血快，还含有阿胶可以补血养血，我起初只是轻度贫血吃了铁之缘30天这样就好了。贫血时要合理的安排下饮食，千万不可以 偏食 ，坚持一段时间来补血是可以治好的，最好祝你早日健康。

贫血怎么补啊，补铁就是补铁了，鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻，每天坚持吃，或者你可以吃铁之缘片，这个补血快，天猫的体恒健旗舰店有卖。饮食多吃点，不要偏食就可以了。

亲，贫血，平时可以多吃点木耳，里面含铁是比较多的，另外还有一些红菜，红枣，花生，如果贫血比较厉害，也可以去做孕检的时候，让医生给你开点补血的铁片哦，我也有点贫血，医生给我开的是硫酸亚铁片。也是补血的。平时要多注意增加营养哦。

贫血补血等于补铁，猪肝、猪血、红枣、花生外衣都是可以补铁补血的，如果食补还不能满足身体需求的话，不妨选择一些比较安全有效的补血营养品，比如铁之缘片，补铁吸收好，也不会造成便秘，很安全。