我知道的VC是美白的某耻，VE是抗氧化的，垃苦有 抗衰老 的，延迟衰老的。所以说吃这两个的话遮呈最很好的，其他BCD什么的也是人体中所需的一部份吧，不过具体的不是很清楚了。