孕妇能吃海鲜，但不宜过量。孕妇吃海鲜的好处：海鲜食品含有丰富的优质蛋白质，孕妇食用能补充能量，增强机体免疫力，强身健体。海鲜还含有丰富的钙元素，是补钙的良好食物，孕期孕妇容易缺钙，胎儿的发育需要分走母体本身的营养素，特别是孕中后期孕妇容易出现脚抽搐的现象，孕妇吃海鲜可以补钙，满足自身和胎儿的健康需要...，缓解脚抽搐抽筋的症状。孕妇吃海鲜需注意：孕妇不宜食用过量的海鲜。现代环境污染越来越严重，海鲜的含汞量也越来越高，孕妇如果常吃海鲜，母体摄入的有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。为此，孕妇不宜经常食用受污染的海产品，可选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。一般海鲜的头部是毒素沉淀的地方，孕妇吃海鲜的时候应避免吃海鲜的头部。孕妇吃海鲜每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

?孕期不能吃海鲜的

孕妇可以适当吃海鲜，海鲜也是一种蛋白质而已没什么特别，除非在怀孕前已经对海鲜过敏，当然，不能过量，正常饮食即可。