你好， 孕妇 练习 瑜伽 可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感毫件了，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。命貌如果你在 孕期 一直练习瑜珈，在预产期前也是可以坚持练习的，但一一定要注意强度、时间，最好不要在家自行练习，建议到专业的玻涌老师指导下进行。