你好，可以吃点钙尔奇，专门给孕妇吃的，另外在吃点含钙量高的食物，像海带虾皮大骨头牛奶之类，多晒太阳，因为晒太阳可以促进钙质的吸收。

没有什么好坏的，只要每天补足量就好了

到孕妇店看看

福施福，这个牌子挺好的。