早餐吃燕麦片和纯牛奶有减掉肚子作用吗？或者是能不能保持…
邵傲南_GBuI 2014-11-18 18:43
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健康指导：您好，瘦身并不是在于早餐吃急命啥就行的。从营养学角度分析，牛奶含 蛋白质 、铁质叹点眨等营养元素，燕麦片（非可冲调即使饮用类型）富含膳食纤维和维他命、 微量元素 。假如想瘦身或保持身材，早餐吃牛奶燕麦粥最好再加一个水果。正午荤素搭配得当，晚饭清淡为宜，且七八分饱就可以了。辅以一定狼乔量的 有氧运动 ，疗效更好。
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您好，你这种情况好像有一定的疗效，不过没听过这种瘦身的办法， 早餐 吃东西通常都不会 增肥 ，下午5点往后不要吃东西就好了您好，你这种情况建议平日里多运动，可以很好的保持身材，并且对身体也很好
您好，从你的病情描述分析来看，你这种情况好像要考虑是否是 牛奶 的原因，如是否过期或是变质等，估计是冲服燕麦片的开水温度达不到导致的现象。建议继续观察，用开水冲服燕麦片，服用牛奶以前要看有效期及检查是否变质等。