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不能，这样反而会让你 营养不良 。合理的饮食搭配加上适当的运动才会让人 减肥 ，只吃苹果可能毯荒会让你营养不良合理饮食加运动.首先要合理安排你的一葵恨祸日敲之三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳 跳绳 ,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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肯定是不可能的，睡觉前 摄入了多余的热量，不但不能减肥，还可能 增肥 。减肥是个逐渐的过程，需要坚持，循序渐进才可以打到效果，多锻炼，多喝水，控制饮食是你不错的选择
你好，一般 水果减肥 是可以的，不过也要适量。 早餐 可以用苹果代替。喝点 酸奶 。你好;午餐吃点菠萝 草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。