那就先不要吃了，多喝汤比较好。

你好，可以吃苹果的，苹果是不会导致你自己回奶的，所以你这个看下是不是心里作用的。

在哺乳期间，可以多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，可以促进奶水分泌的。