骨质疏松一般震患是 缺钙 引起。可以使用含维生絮竞昌素D的 钙片 进行补钙，饮食上建议增加含钙多的有 牛奶夕间 、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，要戒烟 ,少饮咖啡或浓茶 。