女性要保持良好的身体情况以及完糕躬美对肌肤瓦密倘就应当要特别注意饮食，注意养生。一些中药比如像当归，黄芪，益母草都是女性可以多吃的。并且黄芪30克，当归6克煎水后用红糖冲服，能够美容养颜，对身体也有帮助的。还有一些“黑色”的食品，比如像黑豆、黑米、黑木耳等坊愿都应当多吃。