怀孕23周啦，睡眠不好一晚总做好多梦要么就是睡不着腰疼的厉害怎么办呢？

益梦槐_xWyR 2016-08-01 12:00

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我前段时间的睡眠也不太好，用截唉梦也多，后来我坚持每晚锻炼，强迫自己每晚早睡，睡得时候什么都不要想，做梦的情哑捆况就耀抹减轻了一些，你可以在宝宝树上买一个孕妇枕头,垫在腰下会感觉好多了

皇甫坚成_dHGA 2017-03-23 15:37

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我也是一样的，我都是保持心情平静，有一点困意就睡，腰疼可以让你老公帮忙给你多按摩按摩就会好点，

矫端敏_G9zw 2017-08-15 00:33

白天尽量不要午睡，不要长时间躺着，睡前一杯牛奶，减压放松，会有好睡眠的

在振凯_RO6r 2017-06-15 05:29