经期食物潜沙要温热为糟险主。炭烤，油炸，辛辣或者洞神纺腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜加热后吃。应进一步检查。 多食活血食物，例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，红糖等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。 lmjy