早上空腹喝蜂蜜水

少喝点蜂蜜，吃点香蕉。

您好：便秘主要是消化不好或是上火导致的，注意平时要多喝开水，多吃水果，如香蕉，苹果，也可以多吃一些富含粗纤维的东西，可以腹部按摩促进消化和排便，可以在早晨吃点蜂蜜水，促进通便。