孕妇如何提高睡眠质量，现在才两个多月，每天夜里就要起夜好几次排尿，关键是也没喝多少水，还总做梦，最近睡眠质量很差 如何改善，请各位宝妈支支招
胥白秋_lkab 2015-10-19 13:41
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我现在一个多月局挡，也是睡不好，我现在是白天尽量不睡觉，晚上10点多喝杯热牛奶然后睡觉，虽然会起床上厕所，但浅潜是回床上后能筛编纪接着入睡
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其他回答
怀孕了排尿次数增多是正常的，不能少喝水，多喝水对宝宝好。慢慢适应吧，为了宝宝高高兴兴的 😁
我基本晚饭后就尽量少喝水或者不喝水，睡前上次厕所，然后基本晚上很少起夜。我也两个月的样子。睡眠还好的。注意保持心情愉悦就好
我也是
我也是，睡不好
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