你好，根据你所描述的情况，女性月经期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。如果痛的厉害，还是建议你到正规医院检查一下。根据检查结果，对症下药。考虑的是感染了。