产褥期膳食营养 ⑴剖宫产：术后六小时应禁食，因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感，为了减轻肠内胀气，暂时不进食，如果口干也不能喝水，可用棉签沾温开水擦拭干裂的嘴唇。 肛门排气后可进食流食、半流食食物，排过大便后可进食米饭，但饮食宜清淡，也可适当吃...水果，不可吃桂圆、荔枝、人参、橘子、柿子、猪肝等。 ⑵顺产 ﹡产后先喝排气汤，排气后可进食清淡易消化，富有营养而不油腻，下奶前宜食粥品，蔬菜，牛奶，红糖，软饭，软面，瘦肉，鸡蛋，豆制品等含有足够热量和水份，铁质，蛋白质，以促进产妇身体恢复和泌乳，多喝粥，如小米花生粥，小米红糖粥，红枣枸杞粥，糯米红枣粥，南瓜小米粥，枸杞瘦肉粥，山药百合粥。

产妇应该多吃些坚果，高蛋白的东西，如鱼肉这些。