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亲， 顺产 的丛躬话一般都建议在产后进行提肛肌训练的哦，这个挎劣是可以筝富吊帮助你恢复 阴道肌肉 的弹性的，亲平时每天2次，每次几分钟，就像小便的时候停止尿液排出一段时间，然后放松，然后再停住，反复练习就可以了哦
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会不会是医院夸张了，我 生两胎 都没有什么检查，现在身材还不是好好的。
宝妈可以先放松心情，可以去大一点的正规的美体医院看一下，那里面有全套的可以帮助恢复 盆底肌肉 的呢，有的是课程有的是方法吧，你去咨询下或许可以帮到你呢加油。