您好，在怀孕30周出现头晕乏力，主要考虑贫血引起的，若是由于贫血引起的建议平时应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁。建议先去医院做个检查查看头晕乏力的原因。