建议是要多吃一些动物 的肝脏，多吃动物血和肉这些食物，吃了是会帮助补血的呢。我当初也是这样吃的哦。

多吃点牛肉，动物肝脏，红色肉类，蛋类，鱼类，核桃花生类坚果，这都有助于补血的。

红枣，红豆，天天坚持吃，多吃猪肝，动物内脏。要适量运动，黑米也可以，桂圆等都是补血佳品呢

贫血不严重的话多吃些补血的，像菠菜红枣之类的。如果严重最好药物补充

多吃点红枣，桂圆等补血的东西