你好，孕早期不建议高强度的运动，适当的散步还是可以的；因为孕早期胎盘在子宫的附着力低，运动不当容易引发先兆性流产情况，具体建议小心为宜，避免粗重活等；到了孕中期可以结合自身身体素质选择合适的运动，比如游泳等。

唐氏筛查通常是在14-20周之间做，孕妇年龄通常限定在35周岁以下，38岁年龄偏大，不建议做唐氏筛查，可以做羊水穿刺、脐血穿刺、无创DNA筛查等替代唐氏筛查。

要看怎么算怀孕时间。医生一般以末次月经第一天做为怀孕的0天而不是以同房时间或排卵时间进行计算。正常的月经周期下（每月28-30天），一般在停经6周（42天）左右超声会看到孕囊及胎心搏动。

无创DNA可以检查所有的染色体，医生会看结果中显示的所有染色体，不过主要是看13、18、21这三条染色体。无创产前基因检测是通过采集孕妇外周血(5ml)，提取游离DNA，采用新一代高通量测序技术。做无创也可以不做穿刺，但要注意如果无创的结果是高风险，还是要做羊水穿刺确诊，做羊水穿刺费用属于免费。