怀孕期到底吃啥保健品好？
吕玲琳_kh4d 2014-12-06 05:10
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其实怀孕了没必要吃营养品来补营养，可以通过食补来补营养就行了，在前三个月只吃叶酸就行了，这个时期是胚胎的成长期，需要的营养不多，可以等四个月左右就开始补营养就行了，可以根据在医生的指导下补充钙或者锌，同时补充钙的时候补充维生素D，促进钙吸收。猪肝是补血的，可以多吃，我之前是每在早虏吊上买点猪肝和瘦肉煮粥或粉吃。这样整个妊娠期我都没有葛吊缘缺营养，而且宝宝生下来还有七斤我。比他们吃奶粉的还长搂迷得好。食补营养又健康，比营养品放心多了。其实只要营养均衡，不用在吃什么营养品，还有葆婴不要吃。
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我是没吃任何保建品,药补不如食疗,在平常饮食上多注意吃有营养的食物,比吃那些所谓的保健品好好多,多吃新鲜的,多吃 蛋白质 高的, 五谷杂粮 ,营养搭配合理就挺好了.保健品吃太多不一定好吧.我小宝目前7个月,老是夜晚踢开被子,露着肚皮睡觉,从没感昌过,身体可结实了!
怀宝宝时期我从来没吃过保健品,不过从我清楚怀宝宝的那天起就天天两个苹果,先是喝牛奶,后来换了准妈咪专用奶粉.饮食方面多注意营养,保持好的心情,和小宝多说话,多出去活动,晒晒太阳,我相信你的小宝会和俺家的舟舟一样健康可爱!
头三个月吃点 叶酸 了，后面就吃了点复合维他命，平日里喝 牛奶 ，吃橙子，水果等！大核桃小核桃吃了一大堆，喝了几袋准妈咪奶粉，体重飙升，怀以前115，生以前171， 分娩 后还有148，因此准妈咪奶粉不要吃。假如吃不下东西的话，可以吃点准妈咪奶粉。
应少吃多餐，尤其应该多吃含蛋白质和维生素多的食物，如牛奶和水果。如果讨厌牛奶的气味可以吃一些脱脂奶粉，或把牛奶放在菜中做成奶汤，或在果汁中加入少量牛奶做成果汁牛奶，既合乎自己的口味又保证营养。如进食的嗜好有改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
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