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您好，产妇眠毯剩在生产过程中消耗大量的能量，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，因此要补充蛋白质丰富的食物和补血的食物为主，忌泳细吃生冷辛辣，过咸，太硬不易消化怪印的食物。
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产妇的饮食岂是一个食谱能说的清的，你干脆去买本 孕妇营养食谱 不就是了，有几元一本的，十几元的。里面有针对孕妇在什么孕周适合吃什么不适合吃什么的详细介绍。
要吃些 清淡的食物 ，容易清化
第一周 主要是排毒，要多吃点猪肝类的排毒食品物
买本 月子食谱 书，很详细的，肯定有你想知道的
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