您好：孕妇缺铁可以多吃含铁丰富的食物，包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、紫菜、大米、玉米等。