要充分了解自身的生理变化，合理安排饮食起居，定期进行产前检查，出现异常情况随时就诊，因为你的身体关系到你的宝宝，多吃以下几样东西。（是从其他地方看到的，希望对你有帮助） 1．蛋白质：研究证明，孕妇缺乏蛋白质，除了容易造成流产外，还会影响胎儿脑细胞的正常发育，造成婴儿发育障碍。蛋白质供应不足，还会造成...妊娠贫血、营养性水肿及妊娠高血压综合症的发生。孕妇必须摄入足够的蛋白质以满足自身消耗及胎儿正常生长发育需要。世界卫生组织建议，妇女妊娠后半期应该每日至少增加9克优质蛋白质营养，相当于300毫克的牛奶，如果以植物性食物为主，则需要增加15克蛋白质，相当于大豆40克，豆腐干75克，或主粮200克。可见，孕妇在妊娠中、后期应尽可能多食瘦肉、禽、鱼、蛋等富含蛋白质的动物类食物，如经济条件有限，则需要多吃大豆类制品。

建议到妇幼保健院看看，他们都是为儿童和妇女服务的。在这里问也是百问。你也可以到有问必答网看看，那里有很多专业的医生会回答你的问题。

很正常，也有可能是不是贫血呀。注意休息！多吃蔬菜和水果，对宝宝和大人身体都有好处的。