要想怀孕，那么化称，直线向前运动的精子（a级）与快速直线前向运动的精子（b级）加起来最少要50%以上，正常是在70%以上，低于50%就属于精子活力低下了。越低，怀孕的几率就越低。 精子活力低建议可以吃玛咖，玛咖中的主要成分玛咖酰胺和玛咖烯具有患清提高精子活力和精子数量的作用。秘鲁的男人生育能力好，也是因为长期食用玛咖的缘故。建议可以服用1-2个月的稀牌玛咖，基本能恢富哑丛复正常值了。 平时也要注意少烟少酒、不熬夜、不久坐、房事不要过度，多锻炼。