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你好，孕妇可以适当吃菠菜的。菠残了菜含有叶酸，Vc，铁等营养素。菠菜里面还含有大量草酸，影响钙锌的吸收的，所以不要多吃的，点航适当就沙急涌可以。
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菠菜含铁量是非常高的，孕妇可以食用。食用菠菜前先用开水焯一下，焯掉里面的草酸，草酸阻碍钙的吸收，孕妇多吃菠菜可以预防缺铁性贫血。
怀孕期间情况可以选择菠菜的，建议应该营养均衡配合多食新鲜的水果蔬菜，菠菜等可以帮助补铁，对预防贫血的情况帮助大，多喝水
你好，孕妇可以适当吃菠菜的。菠残了菜含有叶酸，Vc，铁等营养素。菠菜里面还含有大量草酸，影响钙锌的吸收的，所以不要多吃的，点航适当就沙急涌可以。
菠菜含铁量是非常高的，孕妇可以食用。食用菠菜前先用开水焯一下，焯掉里面的草酸，草酸阻碍钙的吸收，孕妇多吃菠菜可以预防缺铁性贫血。
怀孕期间情况可以选择菠菜的，建议应该营养均衡配合多食新鲜的水果蔬菜，菠菜等可以帮助补铁，对预防贫血的情况帮助大，多喝水