就在菜里放些做调料的话，脂欺一般没有影响的哦。很多我都是在一个群里学到的哦，你也可以加进去聊聊，里面有咨询师，可以学到很多东西的：168861465。不过母乳喂养的话，还是得注意些饮食哦。吃些清淡的比较好些。刺激性太大的最好还是不要吃。截录 母乳喂养的妈妈吃的食物对宝宝是有影响的，比如：味精、巧克力、咖啡、茶会影响发育；辣椒、生阶耀航蒜、生葱、香菜会让奶有怪味；元葱、大豆会让宝宝胀气；西瓜、黄瓜、梨是寒性水果，可能会让宝宝拉肚子；韭菜、猪肝会导致回奶。一般水果，最好先用热水烫了吃，然后一天加一点凉的，每天多一些，慢慢加上去，让宝宝的肠胃慢慢适应。